4 Akibat Pola Makan Tidak Seimbang Pada Anak

Halo bos bis semuanya! Assalamalaikum! Pola makan tidak seimbang artinya gizi yang didapatkan anak juga bisa jadi tidak seimbang. Ini disebabkan karena kurangnya salah satu gizi yang seharusnya diberikan kepada anak, misalnya kurang serat karena tidak mau makan sayuran hijau. Anak-anak memang agak sulit untuk makan sayuran karena menurut mereka sayuran rasanya pahit dan tidak enak. Hampir semua ibu mengalami kesulitan yang sama, bahkan tidak sedikit dari mereka yang stress karena anak jadi picky eater atau menjadi pemilih dalam hal makanan dan selalu membuat gerakan tutup mulut jika sudah dihadapkan dengan makanan yang tidak ingin dia makan.

Oting di sini akan menjelaskan mengenai akibat pola makan tidak seimbang tersebut. Semoga menjadi alarm bagi para ibu untuk menerapkan langkah selanjutnya untuk mengatasi anak pemilih makanan. Pada umumnya, gizi tidak seimbang dapat mempengaruhi tumbuh kembang anak dalam beberapa hal berikut ini;

1. Berat badan

Jika anak mengidap kelebihan kalori pada tubuhnya, anak akan mengalami kenaikan berat badan berlebih. Sebaliknya, jika anak kekurangan kalori, maka anak akan mengalami penurunan berat badan.

2. Kurangnya konsentrasi

Anak sekolah pada umumnya membutuhkan konsentrasi yang lebih agar dapat menyerap pelajaran lebih baik. Tidak sedikit pula anak-anak yang sering mengantuk di pagi hari saat berada di sekolah. Untuk itu perlu memenuhi asupan karbohidrat, karena kekurangna karbohidrat bisa menimbulkan kurangnya konsentrasi pada anak, mengantuk dan rewel. Penuhi asupan karbohidrat dengan memberikannya sarapan sebelum berangkat ke sekolah.

3. Pertumbuhan terhambat

Protein adalah salah satu zat gizi yang dapat mendukung pertumbuhan anak. Cukupi kebutuhan proteinnya dengan memberikannya telur, daging, ayam dan ikan agar pertumbuhan fisik anak tidak terhambat.

4. Sembelit

Sembelit biasanya jadi penyakit paling umum karena banyak anak-anak yang tidak suka mengkonsumsi sayur mayur. Ibu memang harus bekerja ekstra untuk menciptakan beragam menu enak dengan sayuran sebagai komposisi utama jika sudah seperti ini.

Itulah 4 akibat jika anak tidak memiliki pola makan yang seimbang. Dengan adanya artikel ini semoga para ibu dan ayah bisa lebih teredukasi dan bisa mengambil keputusan dengan cepat jika anak mulai muncul tanda-tanda seperti diatas. Terima kasih sudah membaca dan jika ada pertanyaan silahkan hubungi oting dengan klik ikon whatsapp di bawah ini.

artikel ini disiapkan oleh:

GR

full-time businessman. S1 T. Kelautan ITB. S2 MBA ITB.

pertanyaan lebih lanjut hubungi via WhatsApp
Categorised in: