Apakah Yoga dan Olahraga Sama?
Halo Bos Bis semuanya! Assalamualaikum! Kali ini oting akan menjelaskan pertanyaan tentang apakah Yoga dan Olahraga itu sama. Pada dasarnya, Yoga merupakan salah satu jenis olahraga. Namun, letak perbedaan yoga dengan olahraga lainnya adalah yoga merupakan olahraga yang menggunakan kesiembangan tubuh dan pikiran. Yoga memang terlihat tidak bergerak dengan intens seperti olahraga lain seperti jogging, jalan cepat, aerobic, dan lainnya. Tapi percayalah, melakukan gerakan yoga juga dapat memunculkan keringat dan membakar kalori.
Dari mana yoga berasal?
Secara bahasa (Etimologi) kata yoga berasal dari Bahasa Sansekerta kuno yakni “Yuj” yang artinya union atau penyatuan diri. Yoga mempunyai tiga makna berbeda yaitu Penyerapan (Samadhi (yujyate), Menghubungkan (Yunakti) dan pengendalian (Yojyanti).
Yoga awalnya diperkenalkan oleh seorang tokoh legenda India yang hidup pada tahun 200 – 500 SM yang bernama Patanjali dalam Buku Yoga Sutras.
Olahraga ini merupakan olahraga yang telah lama ada di India dan sekarang berkembang ke seluruh dunia. Yoga telah ada di India sejak 5.000 tahun yang lalu. Sejak lebih dari 5000 tahun yang lalu itulah, yoga telah diketahui sebagai salah satu alternatif pengobatan melalui pernafasan. Awal mula munculnya yoga diprakarsai oleh Maharsi Patanji, dan menjadi ajaran yang diikuti banyak kalangan umat Hindu.
Dengan kata lain, Yoga merupakan olahraga yang menggabungkan latihan pernapasan, meditasi, serta pose dan gerakan yang dirancang untuk memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres.
Jenis-jenis Yoga
Di bawah ini oting akan mencoba menuliskan jenis-jenis yoga karena memang banyak jenisnya dan berbagai macam pula khasiatnya.
Hatha Yoga
Hatha Yoga merupakan jenis yoga dengan sistem pelatihan memakai berbagai teknik membentuk sikap tubuh (asana) diikuti dengan teknik pernapasan (pranayama) untuk mencapai keseimbangan antara dua kekuatan yang berbeda di dalam tubuh.
Bhakti Yoga
Bhakti yoga merupakan jenis yoga yang berfokus pada diri untuk mengarah hati.
Raja Yoga
Raja Yoga merupakan jenis yoga yang menekankan pada teknik meditasi dan kontemplasi.
Jnana Yoga
Jnana Yoga merupakan jenis yoga yang melakukan penerapan metode untuk mencapai kebijaksanaan dan pengetahuan.
Karma Yoga
Karma yoga merupakan jenis yoga yang percaya pada reinkarnasi. Yoga ini akan menjadikan supaya tidak egois, karena yakin bahwa tingkah laku saat ini akan berpengaruh pada kehidupan yang akan datang.
Tantra Yoga
Tantra yoga merupakan jenis yoga yang sedikit berbeda dari yoga lain, bahkan ada yang beranggapan yoga ini mirip dengan ilmu sihir.
Jadi itulah penjelasan mengenai yoga. Semoga artikel kali ini bermanfaat, dan terima kasih sudah membaca, jika ada pertanyaan silahkan hubungi kami.
